指を傷めず体に負担をかけないためには
指圧で指が痛くなる理由は指腹だけを使うから│指縁・指端なども用いてみよう
2022/01/17
こんにちは。坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です。
当塾でのコンセプト『指・体に負担をかけない指圧マッサージ』について大事なことは６つあるとお伝えしています。
指体に負担をかけない指圧で大事な事６つは以下の通りです
- 指圧するときの姿勢を考える
- 効果的な呼吸法を考える
- 押圧時の指の形を大切にする
- 触診技術を向上させポイントを素早くつかむ
- 指腹だけでなく指縁・指端なども用いて指圧する
- 親指だけでなく他の指も十二分に駆使して指圧する
このうち４つまでは、こちらをご覧ください。上からの順番で行うのが大切だと思っています。
１から４は基本になり、このブログではさらに応用的な手技をお伝えしますね。
多くの方がマッサージをするとき、指の腹を使って指圧されていると思います。それだけではなく、指の縁や端なども用いるとより効果的だということを解説させていただきます。
