ハンドフットセルフケア指圧マッサージと手の運動
セルフケアで使える2点同時指圧指圧ストレッチからの臨床への応用 一例紹介（中編）
2022/03/26
こんにちは 坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です
前回よりは手首の指圧ストレッチについてお話しています
以前にも指圧ストレッチ法はご紹介してきました
以前のブログはこちらをご参考ください
セルフケアでできる 指を痛めない予防 指圧グーパー法１（魚際穴編）
セルフケアでできる 指を痛めない予防 指圧グーパー法2（合谷腕骨２点指圧編）
セルフケアで使える☆肘を緩める為の2点同時グーパー指圧法を紹介(少海穴と曲池穴）前回はまで行った内容は
手首の指圧ストレッチ（太淵穴と外関穴の同時指圧ストレッチ）
についてです
今回はその続編です
前回は手首の太淵穴と外関穴に対して２点同時の指圧をご説明しました
その詳細は前回の宇ブログ参照や→セルフケアで使える手首の２点同時指圧と指圧ストレッチ 前編
写真は指圧している所（真上 ゆびさきからそれぞれ見たもの）
掌側から親指で太淵穴 手の甲側から中指で外関穴をそれぞれ指圧しているのがわかります
また掌側から親指で太淵穴 手の甲側から中指で外関穴を同時に逆（⇔）方向に挟むように指圧する事で
しっかり固定指圧すことができるのです（詳細は前回ブログ参照）
そして今回はそれの刺激を加えるため
①指圧しながら手首のストレッチ運動を行います それがグーパー体操
次にこの
②セルフケア指圧が臨床の現場でどう活かされているかをお話しします
今回はこの２点
ではいってみましょう(^^♪
