ハンドフットセルフケア指圧マッサージと手の運動
セルフケアで指を痛めない予防法！指圧グーパー体操（合谷腕骨２点指圧編）
2023/03/29
こんにちは。坂本指圧マッサージ塾塾長の坂本周平です。
詳しくはこちら
前回指を痛めない為に（親指の付け根魚際穴の）指圧グーパ体操をご紹介しました。
簡単な手順のまとめ 詳しくは前回のブログをご覧ください。
さて、今回は前回紹介した指圧グーパー体操の応用編を紹介していきます。前回は親指の付け根にある魚際穴の１点の指圧グーパーでしたが、今回は２点同時指圧の上のグーパー体操です。
2点も同時に指圧しながら動かすことができるのかと思われるかもしれませんが、しっかりポイントの構造と手順がわかればできますので、ぜひ試してみてください。まず、セルフケアで2点同時指圧ができるようになれば、患者様に対しての指圧マッサージも効率よくすることができるようになります。
ここでも、指圧ポイントを確実にとらえ、指を固定させることが大切になります。
それでは今回はセルフケアでできる、指を痛めない予防 指圧グーパー体操2（合谷腕骨２点指圧編）をご紹介していきますね。
何度もお話ししますが、ココで一番大切な事は、指圧ポイントに確実に指圧固定できる事が大切です。そして、指圧固定を動かさず維持したまま、グーパーさせることにあります。では手順を説明していきましょう。
