手首　前腕　肘　の３陽経の解説

小海穴ー肘頭と上腕骨内側上顆の間

手関節にある３陽経の経穴

陽明大腸経の陽渓穴ー手関節背側横紋橈側　橈骨茎状突起の遠位　タバコ窩の陥凹部

少陽三焦経の陽池穴ー手関節背側横紋の中央　総指伸筋腱の尺側陥凹部

太陽小経の陽谷穴ー手関節後内側　三角骨と尺骨茎状突起の間の陥凹部　赤白肉際

前腕の３陽経の経穴

手首～肘まで３陽経を並べて　手首と肘にある経穴が終わったので　その間の（黒文字）前腕の経穴を経絡ごとに解説していきますね

手の陽明大腸経ー（手首）陽渓→（前腕）遍歴穴・温溜穴・下簾穴・上簾穴・手三里穴→（肘）曲池穴

手の少陽三焦経ー（手首）陽池穴→（前腕）外関穴・支溝穴・会宗穴・三陽絡穴・四トク穴→（肘）肘頭

手の太陽小腸経ー（手首）陽谷穴穴→（前腕）養老穴・支正穴→（肘）小海穴

前腕の手の陽明大腸経の経穴　

遍歴穴ー陽渓穴と曲池穴を結ぶ線上　陽渓穴（手関節背側横紋）の上3寸

温溜穴ー陽渓穴と曲池穴を結ぶ線上　陽渓穴（手関節背側横紋）の上５寸

温溜穴の取穴の仕方

まずは陽渓穴と曲池穴をの取穴をとりますその後　陽渓穴～曲池穴を結ぶ線上にLINEを引きます

そして陽渓穴～曲池穴までを1.2尺とし手考えますこまでは遍歴穴～手三里穴まで同じ流れです。

では温溜穴を取穴しいきましょう

陽渓穴～曲池穴までの半分の位置にポイントを付けます

これが陽渓から上6寸の位置になります

そして

先ほどのポイント（陽渓穴から曲池穴ぼ半分）から下１寸が

下簾穴ー陽渓穴と曲池穴を結ぶ線上　曲池穴（肘窩横紋）の下４寸

下簾穴の取穴の仕方

まずは陽渓穴と曲池穴をの取穴をとりますその後　陽渓穴～曲池穴を結ぶ線上にLINEを引きます

そして陽渓穴～曲池穴までを1.2尺とし手考えますこまでは遍歴穴～手三里穴まで同じ流れです。

では下簾穴を取穴しいきましょう

陽渓穴～曲池穴までの１２尺を三等分し４寸ごとに分けます

温溜穴～曲池穴までは長・短橈側手根伸筋の間に取りますので

上簾穴ー陽渓穴と曲池穴を結ぶ線上　曲池穴（肘窩横紋）の下３寸

上簾穴の取穴の仕方

まずは陽渓穴と曲池穴をの取穴をとりますその後　陽渓穴～曲池穴を結ぶ線上にLINEを引きます

そして陽渓穴～曲池穴までを1.2尺とし手考えますこまでは遍歴穴～手三里穴まで同じ流れです。

では上簾穴を取穴しいきましょう

上簾穴を取穴する為には　下簾穴→手三里穴と取穴していきます

陽渓穴～曲池穴までの１２尺を三等分し４寸ごとに分けます

３分割した後、曲池穴から下４寸にあるのが下簾穴になります（陽渓穴から上８寸）

上簾穴も長・短橈側手根伸筋の間に取ります

手三里穴ー陽渓穴と曲池穴を結ぶ線上　曲池穴（肘窩横紋）の下２寸

手三里穴の取穴の仕方

まずは陽渓穴と曲池穴をの取穴をとりますその後　陽渓穴～曲池穴を結ぶ線上にLINEを引きます

そして陽渓穴～曲池穴までを1.2尺とし手考えますこまでは遍歴穴～手三里穴まで同じ流れです。

では手三里穴を取穴しいきましょう

手三里穴を取穴する為には　下簾穴から取穴していきます

陽渓穴～曲池穴までの１２尺を三等分し４寸ごとに分けます

３分割した後、曲池穴から下４寸にあるのが下簾穴になります（陽渓穴から上８寸）

その下簾穴から曲池穴の中点にあるのが手三里穴になります（曲池穴から下２寸・陽渓穴から上１尺）

前腕の手の少陽三焦経の経穴　

1. 会宗穴以外、外関穴・支溝穴・三陽絡穴・四トク穴の4穴はすべて手関節の陽池穴から肘頭を結ぶ線上に存在する
2. 会宗穴以外、外関穴・支溝穴・三陽絡穴・四トク穴の4穴はすべて総指伸筋腱と小指伸筋腱の間にある
3. 前腕では会宗穴のみ小指伸筋腱の内側に経穴がある（小指伸筋腱と尺側手根伸筋腱の間）
4. 支溝穴・会宗穴は共に手関節背側横紋から上3寸の高さになる（手の陽明大腸経の遍歴穴も同じ上3寸上にある）
5. 外関穴・支溝穴・会宗穴・三陽絡穴は手関節背側横紋から上2寸（外関穴）　上3寸（支溝穴・会宗穴）　上4寸（三陽絡穴）と並ぶ
6. 四とく穴のみ肘頭から下5寸になる
7. 取穴するときは、肘を曲げ手首を伸ばし手の甲を前に向く肢位で行

会宗穴以外、外関穴・支溝穴・三陽絡穴・四トク穴の4穴はすべて手関節の陽池穴から肘頭を結ぶ線上に存在する

会宗穴以外、外関穴・支溝穴・三陽絡穴・四トク穴の4穴はすべて総指伸筋腱と小指伸筋腱の間にある

前腕では会宗穴のみ小指伸筋腱の外側に経穴がある（小指伸筋腱と尺側手根伸筋腱の間）

総指伸筋腱の取り方　小指伸筋腱の取り方

外関穴ー橈骨と尺骨の中点　陽池穴の上2寸　総指伸筋腱と小指伸筋腱の間

支溝穴ー橈骨と尺骨の中点　陽池穴の上3寸　総指伸筋腱と小指伸筋腱の間

会宗穴ー手関節背側横紋の上3寸で　尺骨の外縁　支溝穴から小指伸筋腱を越えた陥凹部（小指伸筋腱と尺側手根伸筋腱の間）

三陽絡穴ー橈骨と尺骨の中点　陽池穴の上４寸　総指伸筋腱と小指伸筋腱の間

四トク穴ー橈骨と尺骨の中点　肘頭の下５寸　総指伸筋腱と小指伸筋腱の間

前腕の手の体調小腸経の経穴

前腕にある手の太陽小腸経の経穴は養老穴・支正穴の２穴になります

ポイント

1. 陽谷穴～小海穴までを1.2尺として測る
2. 手関節背側横紋から上1寸に養老穴・上5寸に支正穴と取っていく
3. 支正穴は尺側手根屈筋と尺骨との間に取る
4. 小肘を曲げ指を向けた肢位で取穴していく

養老穴　前腕後内側　尺骨頭橈側陥凹部　手関節背側横紋上１寸

支正穴　前腕後内側　尺骨内縁と尺側手根屈筋の間　手関節背側横紋の上５寸

支正穴の取穴の仕方１

小指を前に出して肘を曲げた姿勢をし取穴しtてきます。まずは尺度

陽谷穴～小海穴を結ぶ線上1.2尺を2分割し6寸ごとに分けまず　分割したポイントから陽谷穴に向かい1寸下がると支正穴になります。

だいたいの尺度がわかった所で次に取穴に進んでいきます

手首・前腕・肘の３陽経の経穴のまとめ

手首～肘までも手の３陽経の経穴の尺度を組み合わせるとこんな感じです

なんどもお話ししますが、横並びは特に覚えておきましょう

手関節背側横紋から肘窩横紋上まででは

手関節背側上に（大腸経）陽渓穴・（三焦経）陽池穴・（小腸経）陽谷穴

手関節の上３寸上（大腸経）遍歴穴・（三焦経）支溝穴と会宗穴

手関節の上５寸上（大腸経）温溜穴・（小腸経）支正穴

肘窩横紋上に　（大腸経）曲池穴・肘頭・（小腸経）小海穴

が並んでくるのは必ず覚えよう

さて復習ができたところで問題です

手首～肘までの手の三陽経の問題

問題１　マス内に経穴を入れよ

（すべてのマスに経穴が入るわけではない、当てはまる所のみ経穴を入れよ）

（マスの中には経穴が１つとは限らない）

問題２　①～⑦の設問に該当する　経穴を答えよ

何とかの間はポイントになるのでしっかり覚えよう！　

どんな経穴がはいるのか当ててみよう（複数の経穴が入る所もあるのでわかる限り書いてみよう）

①上腕外側上顆と尺沢穴の間

②上腕骨内側上顆と肘頭の間

⓷尺骨内縁と尺側手根屈筋の間

④長橈側手根伸筋と短橈側手根伸筋の間

⑤総指真剣腱と小指伸筋腱の間

⑥長母指伸筋腱と短ぞ知伸筋腱の間

⑦三角骨と尺骨茎状突起の間

解答解説

解答１　答え　こちらのマス内の経穴いれよう

問題２　

①上腕外側上顆と尺沢穴の間  　　　　　　曲池穴

②上腕骨内側上顆と肘頭の間　　　　　　　小海穴

⓷尺骨内縁と尺側手根屈筋の間　　　　　　支正穴

④長橈側手根伸筋と短橈側手根伸筋の/　　温溜穴・遍歴穴・下簾穴・上簾穴・手三里穴・曲池穴

⑤総指真剣腱と小指伸筋腱の間　　　　　　陽池穴・外関穴・支溝穴・三陽絡穴・四とく穴

⑥長母指伸筋腱と短伸筋腱の間　　　　　　陽渓穴　

⑦三角骨と尺骨茎状突起の間　　　　　　　陽谷穴