こちらでは 足の３陽経の一つ
を行っていきたいと思います
先ほどの通り 膝下の2陽経はこんな感じです 赤の線が陽明胃経
下腿は膝の弁慶の泣き所から外側と膝裏はすべて陽経の領域になりますので
足の陽明胃経は 陽経では一番前面（下腿前外側）にあるのがわかりますね
さらに 太陽膀胱経は一番後面の膝裏（下腿後面） 足の少陽胆経は胃経と膀胱経の間で側面（下腿外側面）を流れているのがわかります
まずは この位置関係を頭に入れておきましょう(^^♪
胃経の流れがわかった所で
下腿・足の足の陽明胃経の並びを順に書き出し 領域ごとに分ける
膝、下腿〜の経穴を順にあげていきましょう
犢鼻穴→足三里穴→上巨虚穴→条口穴→下巨虚穴→豊隆穴→解渓穴→衝陽穴→内庭穴→陥谷穴→厲兌穴
の順になります 簡単 図に表すとこんな感じですね(^^♪
次に この犢鼻穴～厲兌穴までを
膝、下腿、足首、足先 の領域別で分けていきましょう
膝 犢鼻穴
下腿 足三里穴→上巨虚穴→条口穴→下巨虚穴→豊隆穴→
足首 解渓穴
足先 →衝陽穴→陥谷穴→内庭穴→厲兌穴
に分かれますね
並びを覚え この大体の領域に分けて理解する事が大切になるんです(^^♪
では 一つ一つ解説していきましょう😃
まずは
下腿の尺度を測る事が大切です
下腿の陽経はすべて
外果尖〜膝窩中央【膝窩横紋、膝蓋骨尖端】で1.6尺で計ります
※下腿の陰経は1.5尺で計りますから混同しないよう注意しましょう
さて胃経でも当然 足の陽経ですので
外果尖〜膝窩中央【膝窩横紋、膝蓋骨尖端】で1.6尺で計ります
この 尺度上に並ぶ胃経の経穴をまず覚える事が必須です
それが
犢鼻穴〜解渓穴になります これの間も尺度は1.6尺として計ります
まずは これを忘れないように覚えましょう！
膝関節にある犢鼻穴 足関節にある解渓穴
膝関節 足関節など 他に肘関節手関節などの 重要な関節は尺度を図る上でも重要なポイントになるので大切！
ではそれぞれの尺度を見行きましょう まずは胃経の尺度を見るときに大切な
犢鼻穴 と 解渓穴 の２つですね
犢鼻穴ー膝蓋靭帯外方の陥凹部
犢鼻穴を取穴する為には膝蓋骨をしっかり確認！
膝蓋骨は逆三角形の形をしており、
上部を膝蓋骨底、下部を膝蓋骨尖に分かれます、膝を曲げると膝蓋骨尖はすぐわかります
また膝蓋骨尖は膝を伸ばすと靭帯が浮かび上がります
これが膝蓋靭帯です
この外側陥凹部がトク鼻穴になります
膝蓋尖を鼻と考えれば 犢鼻は片方の鼻の孔のように見えますね(^^♪
この犢鼻穴から解渓穴までを1.6尺と測ります
なので
並び順ではないですが
先に下記の解渓穴からみてみましょう
解渓穴ー足関節の前面 長母指伸筋腱と長指伸筋腱との間
足関節の前面とは 内果と外果の間の領域をいいます
この内果と外果より後方が足関節では後面になると覚えておいてください
そして この足関節の前面には ３つの代表的な筋の腱が走り（正しくは４つ）
その腱の間に各経穴が点在しているのです
解渓穴もその一つになります
なのでまず
その３つの筋肉の腱を探れなくてはなりません
足首前方を通る 前脛骨筋腱、長母指伸筋腱 長指伸筋健の確認法
解渓穴は足関節の前面
※【足首前方を通る３つの筋の探り方はこちら】
足首の前方の関節を触る そして足首の前方に並ぶ３つの筋肉の健を探りましょう
足首前方を通る 前脛骨筋腱、長母指伸筋腱 長指伸筋健の確認法
前脛骨筋腱から探る（前脛骨筋は足首を背屈 内反する作用一番強いのですぐわかります）
内果のすぐ外側を指で押さえながら 足を背屈しやや内側に倒しましょう（内反）そうすると 内果のすぐ外側から大きな腱が触れます
これが前脛骨筋腱 これをしっかりつまみ輪郭を確認します（赤色） ちなみこの前脛骨筋腱の内側が足の厥陰肝経の中封穴にあります
前脛骨筋が確認できたところでお次は長指伸筋腱の確認です
長指伸筋腱の確認
前脛骨筋腱を確認出来たら こんどは外果のすぐ内側に指をおきます
そして 今度は背屈しながら足先を外側に倒します（外反） そうすると外果のすぐ内側に大きな腱が触れます
またその腱の先を行くと足の甲で４指に伸びていくスジも確認できるかとおもいます これが長指伸筋腱（しかりつまみ輪郭を確認しましょう）
ちなみこの長指伸筋腱の外側にあるのが 足の少陽胆経の丘墟穴になります
さて 前脛骨筋腱 と長指伸筋腱が確認できたところで お次は
長母指伸筋腱の確認です
長母指伸筋腱はすぐ隣になる前脛骨筋と同じ足首の背屈内反作用に働くため背屈内反作用の強い前脛骨筋に隠れて見えにくくなるので
前脛骨筋腱と長指伸筋腱の確認が必要なのです
では長母指伸筋腱の確認していきましょう
前脛骨筋腱と長指伸筋腱の腱を確認した後 その間に指をおきます（やや内側の前脛骨筋腱寄りに押さえましょう）
そして 親指を上から押さえて背屈してみましょう
そうすると前脛骨筋腱と長指伸筋腱の腱との間においた指の下に腱が浮かび上がるのがわかります
これが長母指伸筋腱（長母指伸筋は母指の伸展にも働くので抵抗をかけるとより働くので腱がわかりやすくなります）
赤色の前脛骨筋 青色の長指伸筋の間にある緑色の腱が長母指伸筋腱
そしてこの緑色の長母指伸筋腱と青色の長指伸筋の間にあるのが 解渓穴になります
さて今の説明で分かった３の筋の腱 そしてその腱の間にあつ経穴のまとめが次の通りですね
【前脛骨筋腱、長母指筋腱 長指伸筋健にある経穴】
1️⃣前脛骨筋腱の内側の陥凹部が脾経の中封穴【内果の前方】
2️⃣長母指伸筋健と長指伸筋腱との間の陥凹部が胃経の解渓穴【足首前方中央】
3️⃣ 長指伸筋腱の外側陥凹部が丘墟穴【外果の前下方】
になります
さて
先程、取穴した
犢鼻穴〜解渓穴までを膝蓋骨尖端〜外果尖までの尺度と同じ1.6尺
ととります
下腿にある 犢鼻穴と解渓穴との間にある
足三里穴→上巨虚穴→条口穴→下巨虚穴→豊隆穴
を取穴するとき大切になるので必ず覚えておきましょう(^^♪
このうち 足三里穴→上巨虚穴→条口穴→下巨虚穴は犢鼻穴～解渓穴の線状にあります（豊隆穴はその一筋外）
胃経の尺度がわかった所で
次は
下腿の胃経に関係する筋肉を紹介しましょう。
先程話した足首前面に沿ってある前脛骨筋、長母指伸筋、長指伸筋のうつい
下腿に上がると途中で、長母指伸筋は深層に入るため
前脛骨筋、長指伸筋が下腿の胃経にある事になります（つまり下腿の胃経には長母指伸筋は直接かかわらないことになります）
特に脛骨尖端のすぐ外側にあるのか前脛骨筋、その外側にあるのが長指伸筋であります まずこの配列を覚えましょう
下腿の胃経の
犢鼻穴〜解渓穴のライン上にある
足三里穴、上巨虚穴、条口穴、下巨虚穴は前脛骨筋上にあり
この前脛骨筋のすぐ外側にある長指伸筋と前脛骨筋との間にあるのが 豊隆穴【前脛骨筋上にある条口のすぐ外側になる】と
理解しておこう 下記図参照
では犢鼻穴から解渓穴の間にある経穴を紹介していこう
下記に下腿経穴の解説に続く
