治療家のための指や腰を痛めないマッサージ塾 坂本指圧マッサージ塾
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- セルフケアで使える手首の２点同時指圧の応用 ４点同時指圧の説明 前編
セルフケアで使える手首の２点同時指圧の応用 ４点同時指圧の説明 前編
手首の指圧ストレッチ（太淵穴と外関穴の同時指圧ストレッチ）
- 手首は意外と問題が起こりやすく 効果のある指圧ポイントが多い
- 手首の指圧ストレッチ紹介
- 指圧ストレッチは片手で扱え、臨床活かせる
１手首は意外と問題が起こりやすく 効果のある指圧ポイントが多い
２．手首の指圧ストレッチ紹介（太淵穴と外関穴の２点同時指圧）
- 外関穴と太淵穴の効能
- 手首の２点同時指圧の手順（太淵穴と外関穴）
- 手首の２点同時指圧にグーパー運動を加えてみる
外関穴と太淵穴の効能
ー肩こり・浅い呼吸・むくみ・息切れ・自律神経の安定・頭痛・不眠症・血圧安定など手首の指圧ストレッチの手順（太淵穴と外関穴）
掌を上に向けた形で
掌側の写真 親指側に橈骨、小指側が尺骨なりこの様に並列に並んでいる
太淵穴はこの赤丸場所になります ２点指圧では親指でこの太淵穴をします
手の甲側も 親指側に橈骨、小指側が尺骨なりこの様に並列に並んでいる
外関穴はこの青丸になります ２点指圧では中指でこの外関穴を指圧します
手順② 指圧する手の形の確認（２点同時指圧時の手の形を確認）
片手で【親指で太淵穴 中指で外関穴を指圧し片手で手関節周囲をしっかり支持固定させます】
親指と中指を使い上下から、しっかり２つのツボを挟む様に指圧し手全体で手首を支持している事を確認
手の形を確認 写真②は実際に手首を片手でしっかり保持し 上下から挟む様に２点を指圧しているのがわかる
指先から見た図(手の形だけのと手首を添え指圧している手の態勢を想像できるようにする）
手の形を確認 写真②は実際に手首を片手でしっかり保持し 上下から挟む様に２点を指圧しているのがわかる
上から見た図(手の形だけのと手首を添え指圧している手の態勢を想像できるようにする）
手の形を確認 写真②は実際に手首を片手でしっかり保持し 上下から挟む様に２点を指圧しているのがわかる
手順③ 外関穴の経穴部位と指圧の仕方【中指】
外関穴ー手首の背面中央から指③本上（尺骨の内側の青丸の部分を押されるように指圧する）
なぜしっかり固定が可能なのか？
中指で尺骨 親指で橈骨をそれ上下からそれぞれ押さえる事でしっかり固定できる
なぜ橈骨の茎状突起の内側から茎状突起を押さえるように（掌を上にするように）指圧すると
固定できるかというと
手首は手の甲を上にする動きのほうが強いのでその反作用を利用している訳です
また中指で尺骨 親指で橈骨をそれ上下からそれぞれ押さえる事でしっかり固定できる
これでしっかり固定しながら力を使わず指圧刺激をしっかり与えることができるのです
手首の指圧にグーパー運動を加えてみる
坂本周平
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師としての現場経験と、学校の講師としての経験、さらには糖尿病透析腎移植を指圧マッサージで安定させたという経験があります。体力がなくても年を重ねてからでも指や体に負担をかけず、治療効果を上げる施術を大切にしたいという思いと、施術経験・講師経験・闘病経験を通して、体に負担をかけずに効果的な治療法を確立しました。
体の構造機能を正しく理解したうえで、身体を有効に使い、患者様の為・自身の為にも指や体に負担をかけない治療法と、好きな仕事を長続きできる技術を身につけ、やりがいと夢をもって天職としていってほしいです。
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