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マッサージともみほぐしの違いは？プロが教える正しい選び方

マッサージともみほぐしの違いは？プロが教える正しい選び方

指を痛めない指圧マッサージを教えている坂本周平です。

「疲れが溜まっているからマッサージに行きたい」と思ったとき、街中で「マッサージ」と「もみほぐし」の両方の看板を目にすることはありませんか。

実はこの2つ、似ているようで法律上の定義や施術の目的が大きく異なります。

「とりあえず安ければいい」と選んでしまうと、期待していた効果が得られないばかりか、リスクを招くこともあるのです。

今回は、あん摩マッサージ指圧師の視点から、両者の決定的な違いと、あなたの体の状態に合わせた失敗しない選び方をわかりやすく解説します。

国家資格の有無と「治療」か「リラクゼーション」かの違い

最大の違いは、施術者が国家資格（あん摩マッサージ指圧師）を保持しているかどうか、そして施術の目的が「治療」か「癒やし」かにあります。

マッサージ（国家資格者）：厚生労働省が認めた国家資格を持つプロが行います。解剖学や生理学の知識に基づき、痛みや不調の原因にアプローチする「医業類似行為」です。

もみほぐし（無資格者・民間資格者）：主にリラクゼーションを目的とした「サービス業」です。筋肉を揉んで気持ち良さを提供することが主眼であり、治療を目的とした施術は法律上行えません。ちなみに「整体師」はこちらに該当します。

「マッサージはその場しのぎだ、意味がない」とよく見聞きしますが、それは施術者の問題であって「マッサージかどうか」が問題なのではありません。

施術アプローチの違い：表面的な筋肉か、深層の不調か

「触り方」にも明確な差が出ます。

もみほぐしのアプローチ：主に表面的な筋肉をリズミカルに揉むことで、一時的な血行促進とリラックス効果を狙います。ストレス解消や、軽い疲れをリセットしたい時に適しています。
マッサージ（指圧等）のアプローチ：坂本指圧マッサージ塾でも重視している通り、骨格や神経の走行を理解した上で、不調の根本原因となる部位を的確に捉えます。深層筋肉へのアプローチや、自律神経の調整など、身体の機能を正常に戻すための「技術」が提供されます。

失敗しない選び方：あなたの症状に最適なのはどっち？

今の自分の状態に合わせて、以下の基準で選ぶのがベストです。

項目	マッサージ（指圧）	もみほぐし
主な目的	痛み・凝りの改善、根本治療	リラックス、気分のリフレッシュ
こんな時に	長引く腰痛、しびれ、慢性的な肩こり	仕事帰りに少し癒やされたい時
重視する点	解剖学に基づいた安全な施術	接客や空間の心地よさ

慢性的な痛みや、どこに行っても治らなかった不調がある場合は、迷わず国家資格を保有するマッサージ・指圧店を選ぶことをおすすめします。

ちなみに私が運営している治療院は、「マッサージ」だけでなく「あん摩」で検索される方も少なくありません。

まとめ

「マッサージ」と「もみほぐし」の大きな違いは、国家資格の有無による「治療」か「リラクゼーション」かという点にあります。一時的な癒やしであれば「もみほぐし」も選択肢に入りますが、体の構造を理解したプロによる「治療としてのマッサージ」は、数年後の体の健康状態を大きく左右します。

坂本指圧マッサージ塾では、確かな技術と知識を持つセラピストの育成を通じて、皆様に本当に価値のある施術をお届けしています。

自分の体に今何が必要かを見極め、正しいケアを選択しましょう。

坂本周平が行っている治療院のホームページはこちら

坂本周平

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師としての現場経験と、学校の講師としての経験、さらには糖尿病透析腎移植を指圧マッサージで安定させたという経験があります。体力がなくても年を重ねてからでも指や体に負担をかけず、治療効果を上げる施術を大切にしたいという思いと、施術経験・講師経験・闘病経験を通して、体に負担をかけずに効果的な治療法を確立しました。

体の構造機能を正しく理解したうえで、身体を有効に使い、患者様の為・自身の為にも指や体に負担をかけない治療法と、好きな仕事を長続きできる技術を身につけ、やりがいと夢をもって天職としていってほしいです。

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