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マンスリー勉強会レポート
眼精疲労や食いしばりにもオススメ！顔の指圧講習会

眼精疲労や食いしばりにもオススメ！顔の指圧講習会

昨今は美容鍼が人気ですね。リフトアップやむくみ解消など、様々な効果を期待できますし、顔は隠せない部位なので、キレイにしておきたいところです。

ということで、坂本指圧マッサージ塾の4月の技術講習会では、顔の指圧をお伝えしました。　

美容目的に活用いただくだけでなく、眼精疲労や頭痛、食いしばりなど、様々なお悩みにもアプローチできます。

自律神経を整える（というか、副交感神経を優位にさせる）ためにも、頭や顔の施術はおすすめです。

また、鍼と違って、手で施術するのというのは資格がいりません。

整体師を目指す受講生さんも、指圧マッサージ師を目指す学生さんといっしょに、練習しました。

動画もあるので、ぜひ最後までお読みください。

顔の指圧は目を中心にする理由

交感神経が高ぶったとき、どういうところにエネルギーがいくでしょう。脳や心臓、筋肉などですよね。

「戦う時」をイメージしてみてください。ボクシングのようなファイティングポーズって、身体の内部を守る姿勢になってると思うんですが、それはなぜでしょうか。

首や胸などを攻撃されたら。致命傷になりますよね。だから、そこら辺を守る姿勢になります。交感神経は「闘争の神経」ともいわれます。これが優位になると、戦う姿勢のような、内に内に入る姿勢になるということです。　

副交感神経を高めたいときはこれの反対の姿勢、つまり、仰向けになって胸を開き、リラックスしていただいた姿勢で指圧マッサージをしていきます。身体の血流を全身に広げるイメージです。（掌が天井を向くとベストです）

さて、交感神経が高ぶった時によく使っている五感があります。

それは、視覚（目）です。

だから、リラックスするときは目を閉じるとか、スマホやパソコンを見ないようにしましょうとか言われるんですね。

普段、眉間にシワを寄せるような力を入り方をしていませんか。

坂本指圧マッサージ塾では、顔の中央に集まった力を緩め、目の近くにある経穴から捉え、指圧していく練習をしました。

目の周りの経絡経穴を確認しておこう

実は次の3つの経絡が、顔の指圧において鍵になります。

足の陽明胃経
足の太陽膀胱経
足の少陽胆経（あしのしょうようたんけい）

「足？」と思われたかもしれません。解説しますね。

1. 足の陽明胃経

顔の中で最も広い範囲をカバーしているのがこの胃経です。

顔の通り道：目の下から始まり、小鼻の脇、口角の横を通って顎のラインを下り、さらにこめかみ付近まで「Uの字」を描くように走っています。

顔との関係：胃の調子は「口周り」に出ると言われます。この経絡を刺激することは、顔全体のむくみ、口元のたるみ、ほうれい線のケアに非常に効果的です。

2. 足の太陽膀胱経

顔の指圧と経絡経穴顔の「起点」として重要な役割を持っています。

顔の通り道：目頭にある「晴明（せいめい）」というツボからスタートし、眉頭を通って頭頂部へと抜けていきます。写真の中央に青いペンで「晴明」と書いております。

顔との関係：目の疲れや、まぶたの重みに関係します。デスクワークなどで目を酷使した際に、眉頭を指圧したくなるのは、無意識にこの膀胱経の始まりを刺激しているためです。顔のパーツを「引き上げる」スイッチのような役割を担います。

3. 足の少陽胆経

顔の「側面（サイド）」を司るラインです。

顔の通り道：目尻から始まり、耳の前や耳の周りを複雑に巡ってから、側頭部へと流れていきます。

顔との関係：目尻のシワや、顔の横幅（エラ周りやこめかみ）の緊張に関係します。ストレスで食いしばりがある時などは、この胆経のラインが硬くなりやすく、ここをほぐすことでフェイスラインがすっきりしやすくなります。

経絡経穴がわからなくても大丈夫！骨を触っていこう

顔の指圧をする際に触れるのは、正面だけではありません。写真のように顔の側面も指圧します。

写真ではわかりにくいかもしれませんが、「骨を触って指圧ポイントを掴んでいこう」ということもお伝えしました。

経穴（ツボ）を掴めなくても大丈夫です。

坂本指圧マッサージ塾では、鍼灸師や按摩マッサージ指圧師の方やそれを目指す学生さんだけでなく、専門学校には通わないけれど指を痛めない施術をしたいという整体師（および目指す人）もたくさん来てくださっています。

まずは実際に自分の顔を触ってみて、その後に私が触って“差”があるかどうかを確認し、施術ポイントをつかんでいただいてます。

顔の指圧方法の講義と練習

二人一組で練習していきました。互いに声を掛け合いながら、顔の正面やサイドからの指圧に挑戦です。

ちなみに、坂本指圧マッサージ塾では、基本的にはマンツーマン講義で進めています。

この技術講習会は毎月2回（第1、第3日曜の午後）開催しておりまして、ここで「他の人に施術をする／他の人の施術を受ける」を経験し、アウトプットの場としていただいております。

ただ、コース受講の前に、この技術講習会に参加してみたいと思われる方がいらしたら、まずは「無料ガイダンス」にお越しください。

▶ 無料ガイダンスについてはこちらから

講習の一部ではありますが、動画で雰囲気を見てみてください。

毎月2回技術講習会を開催しています

坂本指圧マッサージ塾では、「指を痛めない指圧マッサージを身につけ、まずは施術者の指を守り、効率的に効果を出す」を目的として開講しています。

これまで人の身体をさわったことがない方でもご安心ください。わかりやすい言葉で説明していきます。

ご興味がある方は、無料ガイダンスにお越しください。

無料ガイダンス

坂本周平

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師としての現場経験と、学校の講師としての経験、さらには糖尿病透析腎移植を指圧マッサージで安定させたという経験があります。体力がなくても年を重ねてからでも指や体に負担をかけず、治療効果を上げる施術を大切にしたいという思いと、施術経験・講師経験・闘病経験を通して、体に負担をかけずに効果的な治療法を確立しました。

体の構造機能を正しく理解したうえで、身体を有効に使い、患者様の為・自身の為にも指や体に負担をかけない治療法と、好きな仕事を長続きできる技術を身につけ、やりがいと夢をもって天職としていってほしいです。

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