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こんにちは。坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です。 

前回2回にわたり、親指の根元の指圧についてお話ししています。

裏合谷の指圧と指圧ストレッチについて解説しますね。ポイントは、以下のとおりです。

1. 裏合谷穴の指圧ポイントの確認
2. 裏合谷穴の指圧ポイントの安定
3. 裏指圧する指は　親指の先端のやや側面
4. 裏合谷穴の指圧の手順　
5. 裏合谷穴の指圧　さらに効かすために指圧ストレッチ（指圧しながら掌を曲げていく）
6. 裏合谷からの指圧　一骨から見た動画と実際の動画見比べる

下記の動画で今回の裏合谷の動画が見れます。解説は下記に書いてありますのでご覧くださいませ。

それでは詳しく解説していきます。

こんにちは　

坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

数回にわたり　親指の根元の指圧についてお話ししています

 親指の根元の指圧

 のポイントは以下の７つで　前回は４の裏合谷の指圧と指圧ストレッチについてお話ししました

今回は５の母指球のマッサージになります

1. 親指と他の指との役割の違い→親指の根元の指圧マッサージ１（指圧ポイントの解説）
2. 親指の指圧ポイント→１とブログと同じ参照↑
3. 合谷穴の指圧指圧ストレッチ→親指の根元の指圧マッサージ2（合谷　指圧法と指圧ストレッチ法の解説）
4. 裏合谷の指圧と指圧ストレッチ親指の根元の指圧マッサージ3（裏合谷穴の指圧法と指圧ストレッチ法の解説）
5. 母指球マッサージ (前編中編後編の３部構成）今回は中編
6. 魚際穴の指圧ストレッチ
7. 舟状骨の指圧と指圧ストレッチ（母指球の付け根）

母指球マッサージ

は前編　中　後編の3部構成で行います　それを一覧で書くと

前編（前回ご説明しました）詳しくはこちら→　親指の根元の指圧マッサージ3（母指球マッサージの解説前編）

１指球の構造とイメージ（指圧ポイントとの確保）

２マッサージ部位安定性確保（指圧する手でどう支えるかがカギ）

３親指の先端と指腹の間で指圧する

中編（今回は４・５・６みついてご説明）詳しくはこちら→親指の根元の指圧マッサージ3（母指球マッサージの解説中編 マッサージ実践編）

４①母指球外側ライン【第一中手骨と筋の間のライン】のマッサージ

５➁母指球中央ライン【水かきの付け根から母指球中央ライン】のマッサージ

６③母指球内側ライン【第二中手骨と筋との間のライン】のマッサージ

後編　今回はこちら

７①母指球外側ライン【第一中手骨と筋の間のライン】のマッサージをより効かす為には

８➁母指球中央ライン【水かきの付け根から母指球中央ライン】のマッサージより効かす為には

９③母指球内側ライン【第二中手骨と筋との間のライン】のマッサージより効かす為には

でお話ししてきます

今回は後編です

こんにちは　

坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

数回にわたり　親指の根元の指圧についてお話ししています

親指の根元の指圧

のポイントは以下の７つで　前回は４の裏合谷の指圧と指圧ストレッチについてお話ししました

今回は５の母指球のマッサージになります

1. 親指と他の指との役割の違い→親指の根元の指圧マッサージ１（指圧ポイントの解説）
2. 親指の指圧ポイント→１とブログと同じ参照↑
3. 合谷穴の指圧指圧ストレッチ→親指の根元の指圧マッサージ2（合谷　指圧法と指圧ストレッチ法の解説）
4. 裏合谷の指圧と指圧ストレッチ親指の根元の指圧マッサージ3（裏合谷穴の指圧法と指圧ストレッチ法の解説）
5. 母指球マッサージ (前編中編後編の３部構成）今回は中編
6. 魚際穴の指圧ストレッチ
7. 舟状骨の指圧と指圧ストレッチ（母指球の付け根）

母指球マッサージ

は前編　中　後編の3部構成で行います　それを一覧で書くと

前編（前回ご説明しました）詳しくはこちら→　親指の根元の指圧マッサージ3（母指球マッサージの解説前編）

１指球の構造とイメージ（指圧ポイントとの確保）

２マッサージ部位安定性確保（指圧する手でどう支えるかがカギ）

３親指の先端と指腹の間で指圧する

中編（今回は４・５・６みついてご説明）

４①母指球外側ライン【第一中手骨と筋の間のライン】のマッサージ

５➁母指球中央ライン【水かきの付け根から母指球中央ライン】のマッサージ

６③母指球内側ライン【第二中手骨と筋との間のライン】のマッサージ

後編

７①母指球外側ライン【第一中手骨と筋の間のライン】のマッサージをより効かす為には

８➁母指球中央ライン【水かきの付け根から母指球中央ライン】のマッサージより効かす為には

９③母指球内側ライン【第二中手骨と筋との間のライン】のマッサージより効かす為には

でお話ししてきます

今回は中編編です

ではいきましょう(^^♪

４①母指球外側ライン【第一中手骨と筋の間のライン】のマッサージ　詳細なマッサージラインと手順

５➁母指球中央ライン【第１中手骨の内側のライン】のマッサージ　詳細なマッサージラインと手順

６③母指球内側ライン【第二中手骨と筋との間のライン】のマッサージ　詳細なマッサージラインと手順

※マッサージは本来　末端から体に向かいマッサージしていくのですが　今回は指圧ベースの指圧マッサージですので向きが反対になっています

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

 数回にわたり　親指の根元の指

圧についてお話ししています

のポイントは以下の７つで　前回は４の裏合谷の指圧と指圧ストレッチについてお話ししました

今回は５の母指球のマッサージになります

1. 親指と他の指との役割の違い→親指の根元の指圧マッサージ１（指圧ポイントの解説）
2. 親指の指圧ポイント→１とブログと同じ参照↑
3. 合谷穴の指圧指圧ストレッチ→親指の根元の指圧マッサージ2（合谷　指圧法と指圧ストレッチ法の解説）
4. 裏合谷の指圧と指圧ストレッチ親指の根元の指圧マッサージ3（裏合谷穴の指圧法と指圧ストレッチ法の解説）
5. 母指球マッサージ は2回に分けてお話しします　前編・中編　後編の3部構成　今回は前編
6. 魚際穴の指圧ストレッチ
7. 舟状骨の指圧と指圧ストレッチ（母指球の付け根）

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

前回2回にわたり　親指の根元の指圧についてお話ししています

親指の根元の指圧

のポイントは以下の７つで　現在１。２は前々回　３は前回ご説明しました

今回は４の裏合谷の指圧と指圧ストレッチになります

1. 親指と他の指との役割の違い→前々回のブログ参照　坂本指圧マッサージ術　親指の根元の指圧マッサージ１（指圧ポイントの解説）
2. 親指の指圧ポイント→前々回のブログ参照
3. 合谷穴の指圧指圧ストレッチ→前回のブログ参照　坂本指圧マッサージ術　親指の根元の指圧マッサージ2（合谷　指圧法と指圧ストレッチ法の解説）
4. 裏合谷の指圧と指圧ストレッチ→今回のテーマ
5. 母指球マッサージ
6. 魚際穴の指圧ストレッチ
7. 舟状骨の指圧と指圧ストレッチ（母指球の付け根）

下記の写真に指圧するポイントを乗せています　

今回は

裏合谷の指圧と指圧ストレッチ

についてお話ししていきます

ポイントは

1. 裏合谷穴の指圧ポイントの確認
2. 裏合谷穴の指圧ポイントの安定
3. 裏指圧する指は　親指の先端のやや側面
4. 裏合谷穴の指圧の手順　
5. 裏合谷穴の指圧　さらに効かすために指圧ストレッチ（指圧しながら掌を曲げていく）
6. 裏合谷からの指圧　一骨から見た動画と実際の動画見比べる

下記の動画で今回の裏合谷の動画が見れます　

解説は下記に書いてありますのでご覧くださいませ

それでは行ってみましょう

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です(^^♪

前回３回わたり　掌・手の甲の指圧マッサージの解説をお話ししました

詳しくはこちらの３点

1. 手の甲・掌の構造と指圧ポイント解説→坂本指圧マッサージ術　手の甲、掌指圧マッサージ（指圧ポイント解説）
2. 掌の指圧の手順と注意点→坂本指圧マッサージ術　掌の指圧マッサージ（手順解説）
3. 手の甲の指圧の指圧の手順と注意点→坂本指圧マッサージ術　手の甲の指圧マッサージ（手順解説）

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です(^^♪

1. 手の甲・掌の構造と指圧ポイント解説→坂本指圧マッサージ術　手の甲、掌指圧マッサージ（指圧ポイント解説）
2. 掌の指圧の手順と注意点→坂本指圧マッサージ術　掌の指圧マッサージ（手順解説）
3. 手の甲の指圧の指圧の手順と注意点→今回はこれ
4. 手根の指圧の手順と注意点

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の塾長の坂本周平です

手の甲、掌の指圧マッサージ

この様に、手を広げ、両親指で親指と小指にかけて掌広げて指圧マッサージするのはよく使われ方法

だと思います 写真はセルフケアの時　

従来のマッサージではポイントは特に掌のポイントは捉えきれない！

 掌の指圧ポイント（中手骨と中手骨の間）は通常の親指の指腹では入りにくく

にしっかり捉えて指圧マッサージするには不十分です

今回はその手の構造機能について解説したいと思います

手の甲掌のセルフケア指圧マッサージ 

のポイントは以下の5点

1. 手の甲、掌の構造　と指圧ポイントの解説
2. 掌のの指圧の手順と注意点
3. 手の甲の指圧の指圧の手順と注意点
4.  手かの指圧の手順と注意点

について数回に分けて

お話ししていきたいと思います

今回はその第１回目

1の

 １手の甲、掌の構造　と指圧ポイントの解説

についてお話ししていきます

お話しするポイントは以下の４点

1. 手の甲と掌には指の様な骨が入っている　ポイントは中手骨
2.  中手骨の役割 
3. 中手骨の構造　（手の甲側と掌側の違い）
4. 中手骨の間の骨間こそポイント　その詳細

になります

それではいってみましょう！