セルフケアハンド指圧マッサージ２　指の底面の根元の指圧マッサージ　

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

当塾では　

セルフケア指圧マッサージを

指や体に負担を変えず効果的なな指圧マッサージをおこなうための

技術向上・自身のセルフケアの為

塾で講座を受ける際最初に行う実技指導として導入しています

セルフケア指圧マッサージでも十分　坂本指圧マッサージ術の指圧マッサージポイントが

掴めるので　家に帰ってもどこでも　習得に近づける事が可能になるのです

だからこそ　セルフケア指圧マッサージを大切にしているのです

前々回は指の指圧マッサージの構造からみた指圧ポイントについて解説しました

詳しくは→坂本指圧マッサージ術　セルフケアハンド指指圧マッサージ１（指の構造からみる指圧ポイント）

前回から　指の指圧マッサージの実践を開始しています　

前回は指の側面の指圧です

詳しくはこちら→坂本指圧マッサージ術　セルフケアハンド指の指圧マッサージ２（指の側面マッサージ）

前回の指の側面の動画はこちらからも見れます↓　詳しい解説は前回のブログをご覧ください↑

さて

前回前々回とはじまった

指の指圧マッサージポイントは以下の５点です

1. （効果的な指圧マッサージを行うために）指の構造を理解する
2. 指の指圧ポイントは　①指の側面②指の底面③爪の根元　そのわけは？
3. 指の側面指の指圧マッサージの手順と注意点
4. 指の底面の指圧マッサージの手順と注意点
5. 指の爪の指圧マッサージの手順と注意点

前々回は１・２の坂本指圧マッサージ術　セルフケアハンド指指圧マッサージ１（指の構造からみる指圧ポイント）

前回は３の指の側面の指圧　坂本指圧マッサージ術　セルフケアハンド指の指圧マッサージ２（指の側面マッサージ）

今回は

４の

４．指の底面の指圧マッサージの手順と注意点

についてお話していきます

今回はのポイントは以下の５点

1. 指圧動画を確認しましょう（２～５の内容を見ながらご覧ください)
2. 指圧ポイントの確認
3. 【指圧部位の安定を図る為】指圧する側の指の構え
4. 指の底面の指圧マッサージの手順
5. 指の底面の指圧マッサージをする際の注意点