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こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の塾長の坂本周平です

手の甲、掌の指圧マッサージ

この様に、手を広げ、両親指で親指と小指にかけて掌広げて指圧マッサージするのはよく使われ方法

だと思います 写真はセルフケアの時　

従来のマッサージではポイントは特に掌のポイントは捉えきれない！

 掌の指圧ポイント（中手骨と中手骨の間）は通常の親指の指腹では入りにくく

にしっかり捉えて指圧マッサージするには不十分です

今回はその手の構造機能について解説したいと思います

手の甲掌のセルフケア指圧マッサージ 

のポイントは以下の5点

1. 手の甲、掌の構造　と指圧ポイントの解説
2. 掌のの指圧の手順と注意点
3. 手の甲の指圧の指圧の手順と注意点
4.  手かの指圧の手順と注意点

について数回に分けて

お話ししていきたいと思います

今回はその第１回目

1の

 １手の甲、掌の構造　と指圧ポイントの解説

についてお話ししていきます

お話しするポイントは以下の４点

1. 手の甲と掌には指の様な骨が入っている　ポイントは中手骨
2.  中手骨の役割 
3. 中手骨の構造　（手の甲側と掌側の違い）
4. 中手骨の間の骨間こそポイント　その詳細

になります

それではいってみましょう！

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

 当塾では　

セルフケア指圧マッサージを

指や体に負担を変えず効果的なな指圧マッサージをおこなうための

技術向上・自身のセルフケアの為

塾で講座を受ける際最初に行う実技指導として導入しています

セルフケア指圧マッサージでも十分　坂本指圧マッサージ術の指圧マッサージポイントが

掴めるので　家に帰ってもどこでも　習得に近づける事が可能になるのです

だからこそ　セルフケア指圧マッサージを大切にしているのです

前々回は指の指圧マッサージの構造からみた指圧ポイントについて解説しました

前回から　指の指圧マッサージの実践を開始しています　

前々回は指の側面の指圧です　前回は指の底面の指圧です

さて

前回前々回とはじまった

指の指圧マッサージポイントは以下の５点です

1. （効果的な指圧マッサージを行うために）指の構造を理解する
2. 指の指圧ポイントは　①指の側面②指の底面③爪の根元　そのわけは？
3. 指の側面指の指圧マッサージの手順と注意点
4. 指の底面の指圧マッサージの手順と注意点
5. 指の爪の指圧マッサージの手順と注意点

最初はは１・２の坂本指圧マッサージ術　セルフケアハンド指指圧マッサージ１（指の構造からみる指圧ポイント）

今回のブログの内容の

今回の指の側面の動画はこちらからでもみれます

下記のブログにt爪の根元の指圧マッサージの

手順や注意点を詳細に乗せてますので良ければご覧ください

 それぞれの動画解説は下記の内容をご覧ください

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

当塾では　

セルフケア指圧マッサージを

指や体に負担を変えず効果的なな指圧マッサージをおこなうための

技術向上・自身のセルフケアの為

塾で講座を受ける際最初に行う実技指導として導入しています

セルフケア指圧マッサージでも十分　坂本指圧マッサージ術の指圧マッサージポイントが

掴めるので　家に帰ってもどこでも　習得に近づける事が可能になるのです

だからこそ　セルフケア指圧マッサージを大切にしているのです

前々回は指の指圧マッサージの構造からみた指圧ポイントについて解説しました

詳しくは→坂本指圧マッサージ術　セルフケアハンド指指圧マッサージ１（指の構造からみる指圧ポイント）

前回から　指の指圧マッサージの実践を開始しています　

前回は指の側面の指圧です

詳しくはこちら→坂本指圧マッサージ術　セルフケアハンド指の指圧マッサージ２（指の側面マッサージ）

前回の指の側面の動画はこちらからも見れます↓　詳しい解説は前回のブログをご覧ください↑

さて

前回前々回とはじまった

指の指圧マッサージポイントは以下の５点です

1. （効果的な指圧マッサージを行うために）指の構造を理解する
2. 指の指圧ポイントは　①指の側面②指の底面③爪の根元　そのわけは？
3. 指の側面指の指圧マッサージの手順と注意点
4. 指の底面の指圧マッサージの手順と注意点
5. 指の爪の指圧マッサージの手順と注意点

前々回は１・２の坂本指圧マッサージ術　セルフケアハンド指指圧マッサージ１（指の構造からみる指圧ポイント）

前回は３の指の側面の指圧　坂本指圧マッサージ術　セルフケアハンド指の指圧マッサージ２（指の側面マッサージ）

今回は

４の

４．指の底面の指圧マッサージの手順と注意点

についてお話していきます

今回はのポイントは以下の５点

1. 指圧動画を確認しましょう（２～５の内容を見ながらご覧ください)
2. 指圧ポイントの確認
3. 【指圧部位の安定を図る為】指圧する側の指の構え
4. 指の底面の指圧マッサージの手順
5. 指の底面の指圧マッサージをする際の注意点

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

当塾では　

セルフケア指圧マッサージを

指や体に負担を変えず効果的なな指圧マッサージをおこなうための

技術向上・自身のセルフケアの為

塾で講座を受ける際最初に行う実技指導として導入しています

セルフケア指圧マッサージでも十分　坂本指圧マッサージ術の指圧マッサージポイントが

掴めるので　家に帰ってもどこでも　習得に近づける事が可能になるのです

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

前回から二回に渡り

指体に負担をかけない指圧するために　小指の手指腕を意識して使う　１

の内容でお話しています

今回もその続きをお話しいていきます

の内容でお話していました

写真にある様に小指側のラインである

小指、手の小指側の縁　手根の小指側　尺骨　肘の内側を意識して使い重心をけていくとお話ししました

今回はその復習を話しその上で（小指側のラインを意識した）指を痛めない指圧の姿勢（肘と腕の姿勢）についてお話ししていきます

かなり指を痛めず体に負担をかけない指圧姿勢としては大切なので

よければご覧ください

では復習からまいりましょう

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

指圧＋指端振せん法を利用する　前編

 坂本指圧マッサージ術は

①振せん法とは

②坂本流、指圧＋指端振せん法の使い道とは

③坂本流、指圧＋指端振せん法の手順紹介

④応用術指圧ストレッチ＋指端振せん法の手順と効果

の④点について前半後半にわけてお話しします